Gagnez en fluidité, en efficacité et en longévité dans votre course
Vous souhaitez organiser un atelier mobilité dans votre club ou chez Mon(s) kiné sport?
Mon(s) Kiné Sport organise des ateliers mobilité spécialement conçus pour les coureurs de tous niveaux souhaitant améliorer leurs performances et réduire leur risque de blessure.
L’objectif de cette séance est de faire le point sur votre mobilité articulaire et musculaire, afin d’identifier vos forces et vos axes d’amélioration essentiels à la progression et à la prévention des blessures.
Au programme :
- Testing individuel de mobilité : évaluation précise des zones clés pour la course à pied (chevilles, genoux, hanches, tronc).
- Analyse personnalisée : chaque participant repart avec une vision claire de son profil de mobilité.
- Démonstration d’exercices : apprentissage des mouvements essentiels à intégrer dans vos routines d’échauffement, de récupération ou de renforcement.
Suivi personnalisé
Après l’atelier, chaque participant bénéficiera d’un programme individualisé via une application dédiée.
Ce programme permettra d’améliorer la mobilité de manière progressive, adaptée et durable, en lien avec vos objectifs personnels de course.
Mieux bouger pour mieux courir — améliorer votre économie de course, prévenir les blessures et retrouver plus de fluidité dans vos mouvements.
N’hésitez pas à nous contacter pour connaître nos disponibilités et conditions pratiques.
Prix/pp minimum 6-8 personnes.
