Un match dont la durée est imprévisible, un horaire décalé ou plusieurs rencontres dans la même journée : au tennis, organiser son alimentation demande parfois de l’anticipation.

Cet atelier CORE, animé par Stéphanie, diététicienne du sport, vous aide à préparer des solutions concrètes pour vos entraînements, vos matchs et vos journées de tournoi.

Au programme :

• organiser votre alimentation avant un entraînement ou un match ;
• préparer des boissons et des collations adaptées aux conditions de jeu ;
• réfléchir au ravitaillement lorsque le match se prolonge ;
• gérer l’alimentation entre deux rencontres ;
• organiser les repas et collations après l’effort.

Les explications seront illustrées par des situations courantes au tennis, avec des exemples pratiques et un temps consacré à vos questions.

Cet atelier s’adresse aux joueurs de tennis qui souhaitent mieux anticiper leur alimentation et leur hydratation. Il peut être suivi sans avoir participé aux autres ateliers nutrition CORE.

Repartez avec des repères pour préparer votre sac et organiser votre journée de tennis.

📅 Mercredi 16 décembre 2026 à 19h

Inscrivez-vous pour participer à l’atelier.