Au service, dans les frappes ou lors des déplacements, le tennis mobilise l’ensemble du corps. Mais quelles amplitudes pouvez-vous utiliser avec aisance, et comment choisir les exercices qui vous correspondent ?

Cet atelier CORE associe évaluations simples, explications et exercices pratiques pour vous aider à mieux comprendre votre mobilité dans le contexte du tennis.

Accompagné d’un kinésithérapeute et de Nico, coach, vous pourrez :

• explorer la mobilité de différentes régions sollicitées au tennis ;
• mieux comprendre la différence entre amplitude disponible et contrôle du mouvement ;
• expérimenter des exercices et leurs adaptations ;
• apprendre à construire une courte routine en fonction de vos besoins.

Les évaluations serviront de point de départ aux explications et à la pratique. Elles permettront d’identifier des pistes de travail, sans constituer un bilan médical individuel.

Cet atelier s’adresse aux joueurs de tennis qui souhaitent mieux connaître leur corps et intégrer un travail de mobilité à leur préparation.

Repartez avec des exercices que vous aurez pratiqués et des repères pour les réutiliser.

📅 Jeudi 29 octobre 2026 à 19h

Inscrivez-vous pour participer à l’atelier.