Vous souhaitez travailler votre mobilité, mais vous ne savez pas quels exercices choisir ni comment les intégrer à votre pratique de la course à pied ?

Cet atelier CORE vous propose de partir de vos mouvements pour mieux comprendre vos besoins. L’objectif est de vous aider à sélectionner un travail pertinent, avec des exercices que vous comprenez et que vous pouvez reproduire.

Avec un.e de nos kinésithérapeutes et notre coach, vous pourrez :

• explorer votre mobilité à travers des évaluations simples ;
• comprendre la différence entre mobilité, souplesse et contrôle du mouvement ;
• expérimenter plusieurs exercices et leurs adaptations ;
• réfléchir à la place de ce travail dans votre semaine d’entraînement.

L’atelier alternera évaluations, explications, démonstrations et pratique. Les observations réalisées serviront à orienter les exercices, sans constituer un diagnostic ni prédire un risque individuel de blessure.

Cet atelier s’adresse aux coureurs et coureuses qui souhaitent mieux connaître leurs mouvements et construire une routine adaptée à leurs besoins.

Repartez avec des repères et des exercices à intégrer progressivement à votre pratique.

📅 Lundi 30 novembre 2026 à 19h

Inscrivez-vous pour participer à l’atelier.